如何使用缓存

您好，我正在创建一个模块，但遇到了缓存问题（这是我第一次碰到）。我有一个 $xml，我已经解析了它，并将所有必要的内容放入变量 $res 中。（或者更简单地把所有内容放入一个区块并缓存这个区块？）

现在需要将其放入缓存中（每6小时更新一次），并在访问时提取。

我知道需要使用 

cache_get
cache_set
hook_cron

，但我不太明白如何放入缓存。

我理解这段代码是将数据放入缓存，但那么多变量... 我该把我的变量放在哪里呢？

cache_set($cid, $data, $bin = 'cache', $expire ='CACHE_PERMANENT')

从缓存中提取 

cache_get ($CID, $bin = "cache")

，而对于更新，我不知道如何使用 hook_cron。

请帮我解决这个问题。谢谢！