Trasferimento del sito Drupal 7 su una nuova installazione di un sito Drupal 7

Ciao,

Sto imparando a lavorare con Drupal 7 mentre sviluppo il mio sito. È giunto il momento di aggiornarlo completamente (ci sono molti moduli e il provider segnala che la CPU del mio sito è molto alta), e voglio ricreare il sito in locale da un vecchio database, cioè da Drupal 7  su  Drupal 7. Il sito è bilingue (EN-RU), tmrussia.org.
Puoi indicarmi qual è l'ordine corretto delle operazioni? Come posso trasferirlo? 

Sarei molto grato per l'aiuto. Grazie.

Gennadij